Кардамон или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1105.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +790.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4670% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.587mg | 1192% |
| Клетчатка | 28g | 2.8g | 101% |
| Магний | 229mg | 19mg | 50% |
| Цинк | 7.47mg | 2.03mg | 49% |
| Кальций | 383mg | 43mg | 34% |
| Медь | 0.383mg | 0.625mg | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин C | 21mg | 23% | |
| Железо | 13.97mg | 12.18mg | 22% |
| Калий | 1119mg | 411mg | 21% |
| Углеводы | 68.47g | 5.1g | 21% |
| Белки | 10.76g | 3.12g | 15% |
| Калорийность | 311kcal | 31kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.069mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Жиры | 6.7g | 0.57g | 9% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.136mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 2.252mg | 7% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.065g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.052g | 2% |
| Фосфор | 178mg | 194mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.205mg | 2% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 21mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.433g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +244.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1075.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1242.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +982.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1573.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.433g
