Сравнить продукты Кардамон и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +717.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +558.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +497% |
| Содержит больше МедьМедь | +204% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8622.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +424% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.321mg | 1203% |
| Железо | 13.97mg | 2.34mg | 145% |
| Клетчатка | 28g | 1.7g | 105% |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Цинк | 7.47mg | 1.61mg | 53% |
| Магний | 229mg | 28mg | 48% |
| Медь | 0.383mg | 0.126mg | 29% |
| Калий | 1119mg | 170mg | 28% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 18mg | 454mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 18% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 4.206g | 16% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.377mg | 15% |
| Кальций | 383mg | 233mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 3.237mg | 13% |
| Углеводы | 68.47g | 31.5g | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.297mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Фосфор | 178mg | 231mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 1.461g | 7% |
| Белки | 10.76g | 13.39g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Жиры | 6.7g | 9.54g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 2.38g | 4% |
| Калорийность | 311kcal | 265kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
27%
Итоговая оценка минералов
496%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кардамон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 436mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы