Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1661.5%
Содержит больше КальцийКальций +242%
Содержит больше КалийКалий +570.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5720.8%
Содержит больше МедьМедь +489.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1722%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +36263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +781.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Шоколадное молоко DV% diff.
Марганец 28mg 0.077mg 1214%
Железо 13.97mg 0.24mg 172%
Клетчатка 28g 0.8g 109%
Цинк 7.47mg 0.41mg 64%
Магний 229mg 13mg 51%
Медь 0.383mg 0.065mg 35%
Калий 1119mg 167mg 28%
Кальций 383mg 112mg 27%
Витамин C 21mg 0.9mg 22%
Углеводы 68.47g 10.34g 19%
Белки 10.76g 3.17g 15%
Витамин B6 0.23mg 0.04mg 15%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Витамин B1 0.198mg 0.037mg 13%
Фосфор 178mg 101mg 11%
Калорийность 311kcal 83kcal 11%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B3 1.102mg 0.125mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Насыщенные жиры 0.68g 2.104g 6%
Жиры 6.7g 3.39g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 17mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин B2 0.182mg 0.162mg 2%
Натрий 18mg 60mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.124g 2%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 40.47g 9.54g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.99g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +239.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.2%
Содержит больше ДругоеДругое +623.8%
Содержит больше ВодаВода +894%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.