Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +962.5%
Содержит больше КалийКалий +760.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4341.9%
Содержит больше МедьМедь +5354.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +75354.5%
Содержит больше СеленСелен +177.9%
Содержит больше КальцийКальций +23.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~360mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +409.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4058.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +316.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Пор-Салю DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.011mg 360%
Железо 19.1mg 0.43mg 233%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.24mg 167%
Медь 1.2mg 0.022mg 131%
Витамин K 99.8µg 2.4µg 81%
Насыщенные жиры 1.648g 16.691g 68%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Магний 255mg 24mg 55%
Селен 40.3µg 14.5µg 47%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 1µg 315µg 35%
Калий 1170mg 136mg 30%
Жиры 14.01g 28.2g 22%
Натрий 52mg 534mg 21%
Витамин B3 3.26mg 0.06mg 20%
Белки 14.29g 23.78g 19%
Цинк 4.7mg 2.6mg 19%
Углеводы 55.83g 0.57g 18%
Витамин B5 1.07mg 0.21mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.729g 16%
Витамин B1 0.176mg 0.014mg 14%
Кальций 525mg 650mg 13%
Витамин B9 56µg 18µg 10%
Холин 64.2mg 15.4mg 9%
Витамин B6 0.105mg 0.053mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B2 0.2mg 0.24mg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 9.338g 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Калорийность 325kcal 352kcal 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Фосфор 367mg 360mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 0.57g N/A
Сахар 2.76g 0.57g N/A
Триптофан 0.11mg 0.343mg 0%
Треонин 0.35mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.63mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.89mg 2.482mg 0%
Лизин 0.7mg 1.987mg 0%
Метионин 0.19mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 1.323mg 0%
Валин 0.75mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.686mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +9694.7%
Содержит больше ДругоеДругое +253.5%
Содержит больше БелкиБелки +66.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.3%
Содержит больше ВодаВода +416.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.338g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.