Карри (приправа) или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карри (приправа) и арахисовая паста
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем карри (приправа). В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, карри (приправа) содержит только 325 калорий.
- Карри (приправа) имеет больше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, селена и кальция, однако арахисовая паста содержит больше витамина B3.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 288% больше, чем арахисовая паста.
- Карри (приправа) имеет в 333 раз больше витамина K, чем арахисовая паста. В то время как карри (приправа) имеет 99.8 µg витамина K, арахисовая паста имеет только 0.3 µg.
- Карри (приправа) имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, curry powder и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +971.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +997.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +398.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +882.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 1.665mg | 288% |
| Железо | 19.1mg | 1.74mg | 217% |
| Клетчатка | 53.2g | 5g | 193% |
| Витамин E | 25.24mg | 9.1mg | 108% |
| Медь | 1.2mg | 0.422mg | 86% |
| Витамин K | 99.8µg | 0.3µg | 83% |
| Селен | 40.3µg | 4.1µg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 12.535g | 63% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 13.112mg | 62% |
| Жиры | 14.01g | 51.36g | 57% |
| Кальций | 525mg | 49mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 25.941g | 43% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 10.325g | 39% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.441mg | 26% |
| Магний | 255mg | 168mg | 21% |
| Цинк | 4.7mg | 2.51mg | 20% |
| Калий | 1170mg | 558mg | 18% |
| Белки | 14.29g | 22.21g | 16% |
| Калорийность | 325kcal | 598kcal | 14% |
| Углеводы | 55.83g | 22.31g | 11% |
| Витамин B9 | 56µg | 87µg | 8% |
| Фосфор | 367mg | 335mg | 5% |
| Натрий | 52mg | 17mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.15mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 0.12g | 1% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 1.137mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.192mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.63g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 10.49g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Холин | 64.2mg | 63mg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.557mg | 0% |
| 0.255g | 0.027g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +615.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +776.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +558.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1553.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
