Карри (приправа) или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карри (приправа) и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Карри (приправа) и перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержат примерно одинаковое количество калорий. Карри (приправа) содержит 325 калорий, а перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Карри (приправа) имеет больше марганца, клетчатки, железа, меди, селена и кальция, однако перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2 и калия.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 408% больше, чем карри (приправа).
- Карри (приправа) имеет в 14 раз больше селена, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как карри (приправа) имеет 40.3 µg селена, перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет только 2.9 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, curry powder и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +548.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1289.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1027.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 1.279mg | 305% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 3.535mg | 264% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 2.255mg | 158% |
| Клетчатка | 53.2g | 21.6g | 126% |
| Витамин A | 1µg | 1022µg | 113% |
| Железо | 19.1mg | 10.93mg | 102% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Медь | 1.2mg | 0.508mg | 77% |
| Селен | 40.3µg | 2.9µg | 68% |
| Кальций | 525mg | 61mg | 46% |
| Калий | 1170mg | 2411mg | 37% |
| Магний | 255mg | 113mg | 34% |
| Цинк | 4.7mg | 1.42mg | 30% |
| Фосфор | 367mg | 201mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.492g | 21% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 6.403mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 1.993mg | 18% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 4.511g | 10% |
| Жиры | 14.01g | 8.2g | 9% |
| Белки | 14.29g | 11.86g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.82g | 4% |
| Витамин B9 | 56µg | 69µg | 3% |
| Калорийность | 325kcal | 281kcal | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Углеводы | 55.83g | 51.42g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Натрий | 52mg | 43mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.179mg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.232mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~51.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1685% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.6% |
