Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Печень

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +1721.4%
Содержит больше КальцийКальций +5150%
Содержит больше КалийКалий +680%
Содержит больше МедьМедь +89.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +43%
Содержит больше СеленСелен +67.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~17.92mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +998%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 1µg 5405µg 600%
Марганец 8.3mg 0.3mg 348%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Витамин B2 0.2mg 2.196mg 154%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин K 99.8µg 83%
Витамин B5 1.07mg 4.774mg 74%
Медь 1.2mg 0.634mg 63%
Магний 255mg 14mg 57%
Кальций 525mg 10mg 52%
Селен 40.3µg 67.5µg 49%
Витамин B6 0.105mg 0.57mg 36%
Витамин B3 3.26mg 8.435mg 32%
Калий 1170mg 150mg 30%
Витамин B9 56µg 163µg 27%
Витамин C 0.7mg 23.6mg 25%
Белки 14.29g 26.02g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.63g 20%
Цинк 4.7mg 6.72mg 18%
Фосфор 367mg 241mg 18%
Углеводы 55.83g 3.76g 17%
Жиры 14.01g 4.4g 15%
Железо 19.1mg 17.92mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 1.05g 13%
Холин 64.2mg 12%
Калорийность 325kcal 165kcal 8%
Витамин B1 0.176mg 0.258mg 7%
Фруктоза 0.79g 1%
Насыщенные жиры 1.648g 1.41g 1%
Чистые углеводы 2.63g 3.76g N/A
Сахар 2.76g N/A
Натрий 52mg 49mg 0%
Триптофан 0.11mg 0.366mg 0%
Треонин 0.35mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.63mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.89mg 2.319mg 0%
Лизин 0.7mg 2.007mg 0%
Метионин 0.19mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 1.274mg 0%
Валин 0.75mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +218.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1384.8%
Содержит больше ДругоеДругое +371.3%
Содержит больше БелкиБелки +82.1%
Содержит больше ВодаВода +630.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1294%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.