Сравнить продукты Карри (приправа) и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +553.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +545.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7585.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1137.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3738.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +577.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.528g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Марганец | 8.3mg | 0.108mg | 356% |
| Клетчатка | 53.2g | 0g | 213% |
| Железо | 19.1mg | 2.92mg | 202% |
| Витамин E | 25.24mg | 2.04mg | 155% |
| Медь | 1.2mg | 0.186mg | 113% |
| Витамин K | 99.8µg | 2.6µg | 81% |
| Магний | 255mg | 39mg | 51% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Цинк | 4.7mg | 1.31mg | 31% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Селен | 40.3µg | 52.7µg | 23% |
| Калий | 1170mg | 397mg | 23% |
| Белки | 14.29g | 24.62g | 21% |
| Углеводы | 55.83g | 0g | 19% |
| Фосфор | 367mg | 490mg | 18% |
| Кальций | 525mg | 382mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 5.148g | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 10µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 3.869g | 12% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 5.245mg | 12% |
| Натрий | 52mg | 307mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.642mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.08mg | 8% |
| Калорийность | 325kcal | 208kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.167mg | 5% |
| Жиры | 14.01g | 11.45g | 4% |
| Витамин A | 1µg | 32µg | 3% |
| Холин | 64.2mg | 75mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.227mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 1.528g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
119%
Итоговая оценка минералов
315%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа) дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах