Карри (приправа) или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами карри (приправа) и тесто для печенья?
- Карри (приправа) содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как карри (приправа) содержит 325 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Карри (приправа) богаче чем тесто для печенья в марганце, железе, клетчатке, меди, селене, магнии, кальции, фосфоре, цинке и калии.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 328% лучше покрывает карри (приправа), чем тесто для печенья
- Карри (приправа) имеет в 21 раз больше клетчатки, чем тесто для печенья. В то время как карри (приправа) имеет 53.2 г клетчатки, тесто для печенья имеет только 2.5 г.
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, curry powder и Cookies, oatmeal, refrigerated dough в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +810.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1593.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +695.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +792.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +990.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +634.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +985% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.765mg | 328% |
| Железо | 19.1mg | 2.14mg | 212% |
| Клетчатка | 53.2g | 2.5g | 203% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 1.2mg | 0.11mg | 121% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 40.3µg | 9.1µg | 57% |
| Магний | 255mg | 28mg | 54% |
| Кальций | 525mg | 31mg | 49% |
| Фосфор | 367mg | 104mg | 38% |
| Цинк | 4.7mg | 0.64mg | 37% |
| Калий | 1170mg | 147mg | 30% |
| Белки | 14.29g | 5.4g | 18% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.372mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 4.751g | 14% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Натрий | 52mg | 294mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 1.865mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Жиры | 14.01g | 18.9g | 8% |
| Витамин B9 | 56µg | 35µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.041mg | 5% |
| Калорийность | 325kcal | 424kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.234mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 10.531g | 4% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.148mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 2.592g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Углеводы | 55.83g | 59.1g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +443.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.9% |
