Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Фарш

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +1490.9%
Содержит больше КалийКалий +385.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +741.4%
Содержит больше МедьМедь +1419%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +92122.2%
Содержит больше СеленСелен +111%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3341.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +14%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Фарш DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.009mg 360%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Железо 19.1mg 2.27mg 210%
Витамин E 25.24mg 0.12mg 167%
Медь 1.2mg 0.079mg 125%
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Витамин K 99.8µg 2.9µg 81%
Магний 255mg 17mg 57%
Кальций 525mg 33mg 49%
Селен 40.3µg 19.1µg 39%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Фосфор 367mg 166mg 29%
Калий 1170mg 241mg 27%
Насыщенные жиры 1.648g 6.073g 20%
Углеводы 55.83g 0g 19%
Белки 14.29g 23.87g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.408g 18%
Витамин B6 0.105mg 0.311mg 16%
Витамин B9 56µg 7µg 12%
Витамин B5 1.07mg 0.512mg 11%
Цинк 4.7mg 5.84mg 10%
Витамин B1 0.176mg 0.051mg 10%
Витамин B3 3.26mg 4.026mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 7.322g 4%
Калорийность 325kcal 241kcal 4%
Холин 64.2mg 73.2mg 2%
Витамин B2 0.2mg 0.171mg 2%
Жиры 14.01g 15.37g 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Натрий 52mg 73mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.76g 0g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.11mg 0.121mg 0%
Треонин 0.35mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.63mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.861mg 0%
Лизин 0.7mg 1.976mg 0%
Метионин 0.19mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.931mg 0%
Валин 0.75mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.775mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +195.8%
Содержит больше БелкиБелки +67%
Содержит больше ВодаВода +563.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +649%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.