Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Фета

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +1242.1%
Содержит больше КалийКалий +1787.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2838.5%
Содержит больше МедьМедь +3650%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +29542.9%
Содержит больше СеленСелен +168.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~493mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13922.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5444.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +316.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +303.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.967mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1265%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.9%
Содержит больше ВодаВода +527.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Фета
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Фета DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.028mg 360%
Железо 19.1mg 0.65mg 231%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.18mg 167%
Медь 1.2mg 0.032mg 130%
Витамин K 99.8µg 1.8µg 82%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 1.648g 14.946g 60%
Магний 255mg 19mg 56%
Витамин B2 0.2mg 0.844mg 50%
Селен 40.3µg 15µg 46%
Натрий 52mg 917mg 38%
Калий 1170mg 62mg 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B6 0.105mg 0.424mg 25%
Углеводы 55.83g 4.09g 17%
Цинк 4.7mg 2.88mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.591g 16%
Витамин A 1µg 125µg 14%
Витамин B3 3.26mg 0.991mg 14%
Жиры 14.01g 21.28g 11%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 4.623g 10%
Холин 64.2mg 15.4mg 9%
Витамин B9 56µg 32µg 6%
Фосфор 367mg 337mg 4%
Кальций 525mg 493mg 3%
Калорийность 325kcal 264kcal 3%
Витамин B1 0.176mg 0.154mg 2%
Витамин B5 1.07mg 0.967mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Белки 14.29g 14.21g 0%
Чистые углеводы 2.63g 4.09g N/A
Сахар 2.76g 4.09g N/A
Триптофан 0.11mg 0.2mg 0%
Треонин 0.35mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.395mg 0%
Лизин 0.7mg 1.219mg 0%
Метионин 0.19mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.675mg 0%
Валин 0.75mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.397mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Карри (приправа)
54%
Фета
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета
Фета дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 865mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.298g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карри (приправа)
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.