Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КалийКалий +1525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14592.3%
Содержит больше МедьМедь +2453.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +31823.1%
Содержит больше СеленСелен +34.3%
Содержит больше КальцийКальций +69.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4106.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4993.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7028.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше ХолинХолин +314.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Швейцарский сыр DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.026mg 360%
Железо 19.1mg 0.13mg 237%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.6mg 164%
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Медь 1.2mg 0.047mg 128%
Витамин K 99.8µg 1.4µg 82%
Насыщенные жиры 1.648g 18.227g 75%
Магний 255mg 33mg 53%
Кальций 525mg 890mg 37%
Калий 1170mg 72mg 32%
Витамин A 1µg 288µg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Фосфор 367mg 574mg 30%
Жиры 14.01g 30.99g 26%
Белки 14.29g 26.96g 25%
Витамин B3 3.26mg 0.064mg 20%
Селен 40.3µg 30µg 19%
Углеводы 55.83g 1.44g 18%
Витамин B1 0.176mg 0.011mg 14%
Витамин B5 1.07mg 0.353mg 14%
Витамин B9 56µg 10µg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 1.341g 11%
Холин 64.2mg 15.5mg 9%
Витамин B2 0.2mg 0.302mg 8%
Натрий 52mg 187mg 6%
Калорийность 325kcal 393kcal 3%
Витамин B6 0.105mg 0.071mg 3%
Цинк 4.7mg 4.37mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 8.046g 2%
Фруктоза 0.79g 0g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 1.44g N/A
Сахар 2.76g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.987g N/A
Триптофан 0.11mg 0.401mg 0%
Треонин 0.35mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.63mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.89mg 2.959mg 0%
Лизин 0.7mg 2.585mg 0%
Метионин 0.19mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 1.662mg 0%
Валин 0.75mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.29mg 1.065mg 0%
0.255g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3777.1%
Содержит больше ДругоеДругое +137.2%
Содержит больше БелкиБелки +88.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.2%
Содержит больше ВодаВода +327.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.