Карри (приправа) или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карри (приправа) и шитаки
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем шитаки. В то время как карри (приправа) содержит 325 калорий, шитаки содержит только 34 калорий.
- Шитаки имеет меньше марганца, железа, клетчатки, меди, селена, магния, кальция, фосфора, цинка и калия чем карри (приправа).
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 351% больше, чем шитаки.
- Карри (приправа) имеет в 263 раз больше кальция, чем шитаки. В то время как карри (приправа) имеет 525 мг кальция, шитаки имеет только 2 мг.
- Шитаки имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, curry powder и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26150% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4558.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +745.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3508.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +607% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1073.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.23mg | 351% |
| Железо | 19.1mg | 0.41mg | 234% |
| Клетчатка | 53.2g | 2.5g | 203% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 1.2mg | 0.142mg | 118% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 40.3µg | 5.7µg | 63% |
| Магний | 255mg | 20mg | 56% |
| Кальций | 525mg | 2mg | 52% |
| Фосфор | 367mg | 112mg | 36% |
| Цинк | 4.7mg | 1.03mg | 33% |
| Калий | 1170mg | 304mg | 25% |
| Белки | 14.29g | 2.24g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 22% | |
| Жиры | 14.01g | 0.49g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 20% | |
| Углеводы | 55.83g | 6.79g | 16% |
| Калорийность | 325kcal | 34kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.293mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.015mg | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B9 | 56µg | 13µg | 11% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 1.5mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 7% | |
| Витамин B3 | 3.26mg | 3.877mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Натрий | 52mg | 9mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.217mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 2.38g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.11mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.056mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +537.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2759.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +722.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +855.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +919.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +108.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
