Сравнить продукты Картофельное пюре и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2067.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1113.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6838.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +11100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.07µg | 24µg | 997% |
| Марганец | 0.098mg | 6.8mg | 291% |
| Селен | 0.8µg | 89.6µg | 161% |
| Железо | 0.31mg | 6.72mg | 80% |
| Белки | 1.65g | 23.8g | 44% |
| Фосфор | 59mg | 285mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.42mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.3mg | 24% |
| Цинк | 0.22mg | 2.67mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Витамин B9 | 9µg | 76µg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Медь | 0.035mg | 0.149mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 3mg | 12% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Магний | 15mg | 37mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 91µg | 5% |
| Калорийность | 89kcal | 172kcal | 4% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Натрий | 306mg | 369mg | 3% |
| Жиры | 2.82g | 4.48g | 3% |
| Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.1mg | 2% |
| Углеводы | 14.65g | 7.39g | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Калий | 286mg | 268mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.85g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 1.014g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 1.212g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.044g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1342.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.212g
