Сравнить продукты Картофельное пюре и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +90.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +488.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше СеленСелен | +362.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +712% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +946.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +342.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +645.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.157mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.31µg | 10% |
| Кальций | 18mg | 106mg | 9% |
| Натрий | 306mg | 98mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.18g | 8% |
| Медь | 0.035mg | 0.111mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.03mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 7% | |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.133mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 1.81g | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин K | 5.9µg | 0.3µg | 5% |
| Селен | 0.8µg | 3.7µg | 5% |
| Фосфор | 59mg | 87mg | 4% |
| Калий | 286mg | 150mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Белки | 1.65g | 3.16g | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.038mg | 2% |
| Углеводы | 14.65g | 19.64g | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.8g | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.06mg | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 120kcal | 2% |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Жиры | 2.82g | 3.15g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 4µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 18.84g | N/A |
| Железо | 0.31mg | 0.34mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 11.96g | N/A |
| Витамин A | 43µg | 39µg | 0% |
| Марганец | 0.098mg | 0.097mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Холин | 13.4mg | 11.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.819g | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
15%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пудинг более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.233g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах