Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельное пюре и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Картофельное пюре vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +48.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельное пюре Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B6 0.12mg 0.036mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.342g 0.45g 6%
Крахмал 12.1g 5%
Натрий 306mg 424mg 5%
Фосфор 59mg 24mg 5%
Витамин K 5.9µg 5%
Витамин B3 1.08mg 0.465mg 4%
Клетчатка 1.3g 0.2g 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Жиры 2.82g 1.02g 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин A 43µg 18µg 3%
Магний 15mg 4mg 3%
Калий 286mg 169mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калорийность 89kcal 50kcal 2%
Медь 0.035mg 0.052mg 2%
Насыщенные жиры 0.577g 0.22g 2%
Углеводы 14.65g 9.6g 2%
Холин 13.4mg 2%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.72g 0.28g 1%
Белки 1.65g 0.92g 1%
Витамин B5 0.05mg 1%
Витамин B2 0.015mg 0.029mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.027mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 13.35g 9.4g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Железо 0.31mg 0.33mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Цинк 0.22mg 0.24mg 0%
Марганец 0.098mg 0.104mg 0%
Транс-жиры 0.105g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +79.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.29г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.