Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше МагнийМагний +272.2%
Содержит больше КалийКалий +672.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше МедьМедь +106.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +79.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +109.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Chinese egg rolls DV% diff.
Витамин E 9.11mg 61%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 5.601g 44%
Насыщенные жиры 10.96g 2.116g 40%
Витамин B6 0.66mg 0.167mg 38%
Жиры 34.6g 11.94g 35%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Калий 1275mg 165mg 33%
Витамин K 22.1µg 58.9µg 31%
Гистидин 153mg 0.183mg 22%
Натрий 8mg 468mg 20%
Медь 0.306mg 0.148mg 18%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 3.036g 17%
Селен 8.1µg 0µg 15%
Калорийность 536kcal 250kcal 14%
Магний 67mg 18mg 12%
Витамин B9 45µg 11%
Фосфор 165mg 85mg 11%
Углеводы 52.9g 27.29g 9%
Витамин B2 0.197mg 0.077mg 9%
Клетчатка 4.8g 2.6g 9%
Марганец 0.44mg 0.245mg 8%
Крахмал 19.8g 8%
Витамин B3 3.827mg 2.725mg 7%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Цинк 1.09mg 0.62mg 4%
Холин 37.5mg 17.9mg 4%
Белки 7g 8.28g 3%
Железо 1.63mg 1.41mg 3%
Кальций 24mg 40mg 2%
Фруктоза 0.73g 1%
Чистые углеводы 48.1g 24.69g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин B1 0.167mg 0.165mg 0%
Витамин B5 0.402mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.103g N/A
Триптофан 0.108mg 0.066mg 0%
Треонин 0.253mg 0.339mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.296mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.581mg 0%
Лизин 0.424mg 0.368mg 0%
Метионин 0.11mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.36mg 0%
Валин 0.392mg 0.331mg 0%
0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +189.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ВодаВода +2563.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.