Картофельный салат или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2663.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +360.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2838.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +916.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1416.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +605.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8117.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +882.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.101mg | 8.3mg | 356% |
| Железо | 0.65mg | 19.1mg | 231% |
| Клетчатка | 1.3g | 53.2g | 208% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 0.118mg | 1.2mg | 120% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 4.1µg | 40.3µg | 66% |
| Магний | 15mg | 255mg | 57% |
| Кальций | 19mg | 525mg | 51% |
| Фосфор | 52mg | 367mg | 45% |
| Цинк | 0.31mg | 4.7mg | 40% |
| Калий | 254mg | 1170mg | 27% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Белки | 2.68g | 14.29g | 23% |
| Натрий | 529mg | 52mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 8.782g | 16% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 3.26mg | 15% |
| Углеводы | 11.17g | 55.83g | 15% |
| Витамин B9 | 7µg | 56µg | 12% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.534mg | 1.07mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0.7mg | 10% |
| Калорийность | 143kcal | 325kcal | 9% |
| Жиры | 8.2g | 14.01g | 9% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.176mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 3.056g | 5% |
| Витамин A | 32µg | 1µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.105mg | 3% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 1.648g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +763.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +433.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +399.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.1% |
