Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит больше КальцийКальций +102.2%
Содержит больше КалийКалий +255.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше МагнийМагний +110.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.4%
Содержит больше МедьМедь +207.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.6%
Содержит больше МарганецМарганец +346.6%
Содержит больше СеленСелен +266.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +655.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~124µg
Одинаковое количество вещества Холин ~19.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Melba toast DV% diff.
Селен 9.5µg 34.8µg 46%
Марганец 0.253mg 1.13mg 38%
Фосфор 369mg 196mg 25%
Медь 0.094mg 0.289mg 22%
Витамин B1 0.188mg 0.413mg 19%
Железо 2.25mg 3.7mg 18%
Витамин B3 1.25mg 4.113mg 18%
Калий 718mg 202mg 15%
Витамин B2 0.106mg 0.273mg 13%
Углеводы 47.07g 76.6g 10%
Витамин B6 0.232mg 0.098mg 10%
Кальций 188mg 93mg 10%
Натрий 375mg 598mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.282g 9%
Магний 28mg 59mg 7%
Витамин B12 0.15µg 0µg 6%
Калорийность 266kcal 390kcal 6%
Витамин K 6.8µg 0.9µg 5%
Цинк 1.44mg 2.01mg 5%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин B5 0.817mg 0.693mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.445g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.782g 2%
Белки 12.5g 12.1g 1%
Витамин B9 126µg 124µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Жиры 3.13g 3.2g 0%
Чистые углеводы 40.77g 70.3g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 9.38g 0.94g N/A
Клетчатка 6.3g 6.3g 0%
Витамин E 0.47mg 0.43mg 0%
Холин 18.4mg 19.8mg 0%
Триптофан 0.081mg 0.14mg 0%
Треонин 0.224mg 0.342mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.462mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.844mg 0%
Лизин 0.311mg 0.28mg 0%
Метионин 0.112mg 0.214mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.596mg 0%
Валин 0.305mg 0.52mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.261mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ВодаВода +557.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.1g
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.