Сравнить продукты Картофельный хлеб и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +218.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1383.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +687.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.9g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 286kcal |
|
| Белки | 12.5g | 10.2g |
|
| Жиры | 3.13g | 6.7g |
|
| 40.77g | 41.41g |
|
|
| Углеводы | 47.07g | 46.21g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 28mg | 68mg |
|
| Кальций | 188mg | 59mg |
|
| Калий | 718mg | 185mg |
|
| Железо | 2.25mg | 1.73mg |
|
| Сахар | 9.38g | 3.4g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 4.8g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.158mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 1.24mg |
|
| Крахмал | 36g |
|
|
| Фосфор | 369mg | 188mg |
|
| Натрий | 375mg | 467mg |
|
| Витамин A | 89IU | 6IU |
|
| Витамин A | 24µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 1.32mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.253mg | 1.4mg |
|
| Селен | 9.5µg | 11.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.25mg | 3.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.817mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.128mg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg |
|
| Витамин K | 6.8µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 126µg | 16µg |
|
| Холин | 18.4mg | 10.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 2.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.946g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.258g |
|
| Триптофан | 0.081mg |
|
|
| Треонин | 0.224mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.44mg |
|
|
| Лизин | 0.311mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.285mg |
|
|
| Валин | 0.305mg |
|
|
| Гистидин | 0.143mg |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
18%
Итоговая оценка минералов
59%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.907g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах