Сравнить продукты Картофельный хлеб и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +597.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +175.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +380% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 94mg | 39% |
| Селен | 9.5µg | 26.2µg | 30% |
| Калий | 718mg | 103mg | 18% |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.377mg | 16% |
| Клетчатка | 6.3g | 2.3g | 16% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 3.463mg | 14% |
| Жиры | 3.13g | 11.58g | 13% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.057mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.53g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.183g | 10% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.23mg | 10% |
| Кальций | 188mg | 86mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.499g | 9% |
| Марганец | 0.253mg | 0.46mg | 9% |
| Железо | 2.25mg | 2.87mg | 8% |
| Белки | 12.5g | 9.42g | 6% |
| Натрий | 375mg | 228mg | 6% |
| Витамин B9 | 126µg | 108µg | 5% |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Калорийность | 266kcal | 367kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.59mg | 5% |
| Цинк | 1.44mg | 0.84mg | 5% |
| Витамин K | 6.8µg | 1.6µg | 4% |
| Медь | 0.094mg | 0.121mg | 3% |
| Углеводы | 47.07g | 56.38g | 3% |
| Витамин A | 24µg | 5µg | 2% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.11µg | 2% |
| Холин | 18.4mg | 29.1mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Магний | 28mg | 24mg | 1% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 54.08g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 12.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.103g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% | |
| 0.066g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
30%
Итоговая оценка минералов
59%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах