Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Содержит больше КальцийКальций +51.6%
Содержит больше КалийКалий +123%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.5%
Содержит больше МагнийМагний +132.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.4%
Содержит больше МедьМедь +343.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.4%
Содержит больше МарганецМарганец +481.8%
Содержит больше СеленСелен +246.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~404mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +423.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~116µg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Protein bread DV% diff.
Марганец 0.253mg 1.472mg 53%
Селен 9.5µg 32.9µg 43%
Медь 0.094mg 0.417mg 36%
Фосфор 369mg 185mg 26%
Железо 2.25mg 4.15mg 24%
Витамин B2 0.106mg 0.394mg 22%
Витамин B3 1.25mg 4.289mg 19%
Витамин B1 0.188mg 0.36mg 14%
Клетчатка 6.3g 3g 13%
Калий 718mg 322mg 12%
Витамин B6 0.232mg 0.071mg 12%
Магний 28mg 65mg 9%
Витамин B5 0.817mg 0.42mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.009g 7%
Кальций 188mg 124mg 6%
Витамин B12 0.15µg 0µg 6%
Витамин K 6.8µg 1.3µg 5%
Цинк 1.44mg 1.82mg 3%
Витамин B9 126µg 116µg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.332g 2%
Калорийность 266kcal 245kcal 1%
Белки 12.5g 12.1g 1%
Углеводы 47.07g 43.8g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Жиры 3.13g 2.2g 1%
Витамин E 0.47mg 0.36mg 1%
Натрий 375mg 404mg 1%
Чистые углеводы 40.77g 40.8g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 9.38g 1.44g N/A
Холин 18.4mg 18.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.183g 0%
Триптофан 0.081mg 0.148mg 0%
Треонин 0.224mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.471mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.858mg 0%
Лизин 0.311mg 0.372mg 0%
Метионин 0.112mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.596mg 0%
Валин 0.305mg 0.518mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.271mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше ДругоеДругое +97.4%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~43.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.