Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Кешью

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +408.1%
Содержит больше МагнийМагний +942.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.9%
Содержит больше МедьМедь +2235.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +554.2%
Содержит больше СеленСелен +109.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~660mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +404%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +401.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.864mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.9%
Содержит больше ВодаВода +545.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.6%
Содержит больше БелкиБелки +45.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1301%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Кешью
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Кешью DV% diff.
Медь 0.094mg 2.195mg 233%
Жиры 3.13g 43.85g 63%
Магний 28mg 292mg 63%
Марганец 0.253mg 1.655mg 61%
Мононенасыщенные жиры 0g 23.797g 59%
Железо 2.25mg 6.68mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0g 7.845g 52%
Цинк 1.44mg 5.78mg 39%
Насыщенные жиры 0g 7.783g 35%
Фосфор 369mg 593mg 32%
Витамин B9 126µg 25µg 25%
Витамин K 6.8µg 34.1µg 23%
Витамин B1 0.188mg 0.423mg 20%
Селен 9.5µg 19.9µg 19%
Натрий 375mg 12mg 16%
Кальций 188mg 37mg 15%
Витамин B6 0.232mg 0.417mg 14%
Калорийность 266kcal 553kcal 14%
Клетчатка 6.3g 3.3g 12%
Белки 12.5g 18.22g 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B12 0.15µg 0µg 6%
Углеводы 47.07g 30.19g 6%
Витамин B2 0.106mg 0.058mg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин E 0.47mg 0.9mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Калий 718mg 660mg 2%
Витамин B5 0.817mg 0.864mg 1%
Витамин B3 1.25mg 1.062mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 40.77g 26.89g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 9.38g 5.91g N/A
Триптофан 0.081mg 0.287mg 0%
Треонин 0.224mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.472mg 0%
Лизин 0.311mg 0.928mg 0%
Метионин 0.112mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.951mg 0%
Валин 0.305mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
32%
Кешью
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.