Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +1005.9%
Содержит больше КалийКалий +92.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.2%
Содержит больше МедьМедь +36.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше СеленСелен +84.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +563.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +574.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.6%
Содержит больше ХолинХолин +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.16µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +345.7%
Содержит больше ВодаВода +39%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 1.25mg 8.217mg 44%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.783g 39%
Витамин B9 126µg 19µg 27%
Клетчатка 6.3g 1.2g 20%
Железо 2.25mg 0.73mg 19%
Витамин E 0.47mg 3.17mg 18%
Жиры 3.13g 13.95g 17%
Натрий 375mg 769mg 17%
Кальций 188mg 17mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Селен 9.5µg 17.5µg 15%
Витамин B6 0.232mg 0.426mg 15%
Белки 12.5g 19.22g 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.83g 12%
Фосфор 369mg 282mg 12%
Насыщенные жиры 0g 2.493g 11%
Углеводы 47.07g 17.25g 10%
Калий 718mg 373mg 10%
Витамин B5 0.817mg 1.244mg 9%
Витамин B1 0.188mg 0.11mg 7%
Цинк 1.44mg 0.71mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B2 0.106mg 0.179mg 6%
Холин 18.4mg 43.7mg 5%
Медь 0.094mg 0.069mg 3%
Витамин A 24µg 3µg 2%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Марганец 0.253mg 0.228mg 1%
Витамин D 2IU 7IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин K 6.8µg 8µg 1%
Калорийность 266kcal 271kcal 0%
Чистые углеводы 40.77g 16.05g N/A
Магний 28mg 28mg 0%
Сахар 9.38g 0.4g N/A
Витамин B12 0.15µg 0.16µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.081mg 0.222mg 0%
Треонин 0.224mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.553mg 0%
Лизин 0.311mg 1.616mg 0%
Метионин 0.112mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 1.437mg 0%
Валин 0.305mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
42%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куриные крылышки
Гликемический индекс продукта Куриные крылышки ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.493g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.