Картофельный хлеб или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами картофельный хлеб и сафлор красильный
- Картофельный хлеб содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, витамина B1, магния, марганца, витамина B6, витамина B5, фосфора, железа, цинка и витамина B2 чем картофельный хлеб.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 184% лучше покрывает сафлор красильный, чем картофельный хлеб
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bread, potato и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +141% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1160.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1758.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +696% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +518.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +291.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +404.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 28.223g | 188% |
| Медь | 0.094mg | 1.747mg | 184% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 1.163mg | 81% |
| Марганец | 0.253mg | 2.014mg | 77% |
| Магний | 28mg | 353mg | 77% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 1.17mg | 72% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 4.03mg | 64% |
| Жиры | 3.13g | 38.45g | 54% |
| Фосфор | 369mg | 644mg | 39% |
| Железо | 2.25mg | 4.9mg | 33% |
| Цинк | 1.44mg | 5.05mg | 33% |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.415mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.682g | 17% |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Натрий | 375mg | 3mg | 16% |
| Калорийность | 266kcal | 517kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.848g | 12% |
| Кальций | 188mg | 78mg | 11% |
| Витамин B9 | 126µg | 160µg | 9% |
| Белки | 12.5g | 16.18g | 7% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 2.284mg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Углеводы | 47.07g | 34.29g | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин A | 24µg | 3µg | 2% |
| Калий | 718mg | 687mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 34.29g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.081mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +497% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1128.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.6% |
