Картофельный хлеб или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами картофельный хлеб и соус-коктейль
- Соус-коктейль содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Соус-коктейль содержит 124 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Картофельный хлеб имеет больше фосфора, витамина B9, клетчатки, железа, кальция, витамина B5, витамина B1 и селена; однако, соус-коктейль богаче витамином C.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 48% лучше покрывает картофельный хлеб, чем соус-коктейль
- Картофельный хлеб содержит в 12 раз больше витамина B5, чем соус-коктейль. Картофельный хлеб содержит 0.817 мг витамина B5, в то время как соус-коктейль содержит 0.068 мг.
- Картофельный хлеб содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bread, potato и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +623.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +795.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1101.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +641.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 30mg | 48% |
| Витамин B9 | 126µg | 17µg | 27% |
| Натрий | 375mg | 983mg | 26% |
| Белки | 12.5g | 1.36g | 22% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.8g | 18% |
| Железо | 2.25mg | 0.83mg | 18% |
| Кальций | 188mg | 26mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.068mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.021mg | 14% |
| Селен | 9.5µg | 2.2µg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Калий | 718mg | 309mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.08mg | 12% |
| Цинк | 1.44mg | 0.38mg | 10% |
| Калорийность | 266kcal | 124kcal | 7% |
| Углеводы | 47.07g | 28.22g | 6% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.047mg | 5% |
| Марганец | 0.253mg | 0.148mg | 5% |
| Витамин E | 0.47mg | 1.08mg | 4% |
| Жиры | 3.13g | 1.05g | 3% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.82mg | 3% |
| Магний | 28mg | 17mg | 3% |
| Витамин K | 6.8µg | 4.4µg | 2% |
| Медь | 0.094mg | 0.111mg | 2% |
| Холин | 18.4mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 24µg | 18µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 26.42g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 11.83g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +819.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.7г
