Сравнить продукты Картофельный хлеб и Шоколадное молоко
Сравнить
Сводка различий между продуктами картофельный хлеб и шоколадное молоко
- Картофельный хлеб по количеству фосфора, витамина B9, железа, клетчатки, калия, витамина B6, селена и витамина B1 богаче чем шоколадное молоко.
- Картофельный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 38% больше, чем шоколадное молоко.
- Картофельный хлеб содержит в 25 раз больше витамина B9, чем шоколадное молоко, В то время как картофельный хлеб содержит 126 µg витамина B9, шоколадное молоко содержит только 5 µg.
- Количество натрия в продукте шоколадное молоко ниже.
- Шоколадное молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта картофельный хлеб составляет 61.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, potato и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +837.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +408.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2420% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 101mg | 38% |
| Витамин B9 | 126µg | 5µg | 30% |
| Железо | 2.25mg | 0.24mg | 25% |
| Клетчатка | 6.3g | 0.8g | 22% |
| Белки | 12.5g | 3.17g | 19% |
| Калий | 718mg | 167mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.04mg | 15% |
| Селен | 9.5µg | 1.9µg | 14% |
| Натрий | 375mg | 60mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.037mg | 13% |
| Углеводы | 47.07g | 10.34g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.104g | 10% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.295mg | 10% |
| Цинк | 1.44mg | 0.41mg | 9% |
| Калорийность | 266kcal | 83kcal | 9% |
| Марганец | 0.253mg | 0.077mg | 8% |
| Кальций | 188mg | 112mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.33µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.125mg | 7% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.3µg | 6% |
| Витамин D | 2IU | 51IU | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 0.3µg | 5% |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.162mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Медь | 0.094mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.07mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.99g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.124g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Жиры | 3.13g | 3.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.38g | 9.54g | N/A |
| Витамин A | 24µg | 27µg | 0% |
| Холин | 18.4mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +294.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +355.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +368.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.39g
