Сравнить продукты Картошка и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+1700%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+38.9%
Содержит
больше
Медь
+176.3%
Содержит
больше
Марганец
+51.1%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Калий - 584
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+1700%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+38.9%
Содержит
больше
Медь
+176.3%
Содержит
больше
Марганец
+51.1%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Калий - 584
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.328
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.328
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+78.6%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Другое
+20.9%
Содержит
больше
Углеводы
+13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+78.6%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Другое
+20.9%
Содержит
больше
Углеводы
+13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 20.94g |
|
|
| Белки | 2.5g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.1g |
|
| Углеводы | 21.15g | 23.94g |
|
| Калорийность | 93kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| Сахар | 1.18g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 3g |
|
| Кальций | 15mg | 11mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.06mg |
|
| Магний | 28mg | 22mg |
|
| Фосфор | 70mg | 63mg |
|
| Калий | 535mg | 584mg |
|
| Натрий | 10mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 16µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.081mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.119mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
22%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах