Сравнить продукты Картошка и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+177.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75.6%
Содержит
больше
Медь
+96.7%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+38.9%
Содержит
больше
Магний
+10.7%
Содержит
больше
Цинк
+30.6%
Содержит
больше
Марганец
+19.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Содержит
больше
Калий
+177.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75.6%
Содержит
больше
Медь
+96.7%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+38.9%
Содержит
больше
Магний
+10.7%
Содержит
больше
Цинк
+30.6%
Содержит
больше
Марганец
+19.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+469.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+972.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2600%
Содержит
больше
Витамин C
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+469.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+972.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2600%
Содержит
больше
Витамин C
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+109.4%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Содержит
больше
Белки
+92%
Содержит
больше
Жиры
+284.6%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+109.4%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Содержит
больше
Белки
+92%
Содержит
больше
Жиры
+284.6%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+431.6%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+431.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 6.5g |
|
|
| Белки | 2.5g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.5g |
|
| Углеводы | 21.15g | 10.1g |
|
| Калорийность | 93kcal | 62kcal |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g | 3.6g |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Железо | 1.08mg | 1.5mg |
|
| Магний | 28mg | 31mg |
|
| Фосфор | 70mg | 73mg |
|
| Калий | 535mg | 193mg |
|
| Натрий | 10mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.261mg |
|
| Селен | 0.4µg | 1µg |
|
| Витамин A | 10IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 9.6mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 58µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
22%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах