Сравнить продукты Картошка и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +101.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +684.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.59g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +757.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 93kcal | 99kcal |
|
| Белки | 2.5g | 5.03g |
|
| Жиры | 0.13g | 1.02g |
|
| Витамин C | 9.6mg | 15.1mg |
|
| 18.95g | 15.79g |
|
|
| Углеводы | 21.15g | 19.59g |
|
| Магний | 28mg | 48mg |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Калий | 535mg | 369mg |
|
| Железо | 1.08mg | 1.83mg |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g | 3.8g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.61mg |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 113mg |
|
| Натрий | 10mg | 4mg |
|
| Витамин A | 10IU | 292IU |
|
| Витамин A | 1µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 0.219mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 28µg | 40µg |
|
| Холин | 14.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.19g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.198g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.489g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.056mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.209mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.295mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.068mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.16mg |
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
22%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах