Сравнить продукты Картошка и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+176.9%
Содержит
больше
Магний
+154.5%
Содержит
больше
Фосфор
+268.4%
Содержит
больше
Калий
+146.5%
Содержит
больше
Цинк
+227.3%
Содержит
больше
Медь
+181%
Содержит
больше
Марганец
+222.1%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Натрий - 10
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+176.9%
Содержит
больше
Магний
+154.5%
Содержит
больше
Фосфор
+268.4%
Содержит
больше
Калий
+146.5%
Содержит
больше
Цинк
+227.3%
Содержит
больше
Медь
+181%
Содержит
больше
Марганец
+222.1%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Натрий - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+4400%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+630.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.5%
Содержит
больше
Витамин K
+15%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+4400%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+630.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.5%
Содержит
больше
Витамин K
+15%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+194.1%
Содержит
больше
Углеводы
+499.2%
Содержит
больше
Другое
+22%
Содержит
больше
Жиры
+123.1%
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+194.1%
Содержит
больше
Углеводы
+499.2%
Содержит
больше
Другое
+22%
Содержит
больше
Жиры
+123.1%
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+184.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+291.2%
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+184.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+291.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 3.13g |
|
|
| Белки | 2.5g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.29g |
|
| Углеводы | 21.15g | 3.53g |
|
| Калорийность | 93kcal | 17kcal |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.34g | 1.33g |
|
| Сахар | 1.18g | 2.58g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0.4g |
|
| Кальций | 15mg | 10mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.39mg |
|
| Магний | 28mg | 11mg |
|
| Фосфор | 70mg | 19mg |
|
| Калий | 535mg | 217mg |
|
| Натрий | 10mg | 10mg | |
| Цинк | 0.36mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.068mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 10IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.32mg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 70.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 20µg |
|
| Витамин K | 2µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.017mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.024mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.017mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.027g |
|
| 0.022g |
|
||
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
30%
Итоговая оценка минералов
22%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (10 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах