Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +493.8%
Содержит больше КальцийКальций +161.2%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.5%
Содержит больше МедьМедь +1283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +40685.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2546.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1689.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Одинаковое количество вещества Холин ~12.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 52µg 1376µg 147%
Марганец 0.007mg 2.855mg 124%
Витамин K 0.2µg 108.6µg 90%
Клетчатка 0g 11g 44%
Медь 0.03mg 0.415mg 43%
Железо 0.34mg 2.63mg 29%
Витамин B6 0.064mg 0.4mg 26%
Кальций 139mg 363mg 22%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Магний 16mg 95mg 19%
Витамин B9 9µg 83µg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 0.132mg 2.362mg 14%
Витамин E 0.06mg 2mg 13%
Витамин C 0.1mg 11.1mg 12%
Витамин B2 0.22mg 0.354mg 10%
Витамин B5 0.699mg 0.231mg 9%
Селен 6µg 0.9µg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.336g 8%
Фосфор 130mg 91mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 1.065g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.081g 3%
Натрий 84mg 9mg 3%
Белки 3.99g 5.6g 3%
Жиры 4g 2.12g 3%
Калий 207mg 272mg 2%
Витамин B1 0.061mg 0.04mg 2%
Калорийность 122kcal 93kcal 1%
Цинк 0.51mg 0.67mg 1%
Углеводы 17.6g 17.31g 0%
Чистые углеводы 17.6g 6.31g N/A
Сахар 4.82g 6.3g N/A
Холин 11.8mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.7%
Содержит больше БелкиБелки +40.4%
Содержит больше ДругоеДругое +71.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1291.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.