Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КалийКалий +872.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2194.1%
Содержит больше МедьМедь +1143.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +386.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +28471.4%
Содержит больше СеленСелен +46.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3901.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49616.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6491.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3728.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1077.8%
Содержит больше ХолинХолин +336.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 52µg 2081µg 225%
Витамин E 0.06mg 29.83mg 198%
Витамин B6 0.064mg 2.45mg 184%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Железо 0.34mg 7.8mg 93%
Марганец 0.007mg 2mg 87%
Витамин C 0.1mg 76.4mg 85%
Витамин K 0.2µg 80.3µg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 8.37g 54%
Витамин B3 0.132mg 8.701mg 54%
Витамин B2 0.22mg 0.919mg 54%
Калий 207mg 2014mg 53%
Медь 0.03mg 0.373mg 38%
Магний 16mg 152mg 32%
Витамин B9 9µg 106µg 24%
Фосфор 130mg 293mg 23%
Витамин B1 0.061mg 0.328mg 22%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Жиры 4g 17.27g 20%
Цинк 0.51mg 2.48mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Белки 3.99g 12.01g 16%
Витамин B5 0.699mg 14%
Углеводы 17.6g 56.63g 13%
Калорийность 122kcal 318kcal 10%
Холин 11.8mg 51.5mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 2.032g 3.26g 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Селен 6µg 8.8µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 2.75g 4%
Натрий 84mg 30mg 2%
Кальций 139mg 148mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 29.43g N/A
Сахар 4.82g 10.34g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +812.4%
Содержит больше БелкиБелки +201%
Содержит больше ЖирыЖиры +331.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.8%
Содержит больше ДругоеДругое +529.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2582.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.