Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +2680%
Содержит больше КалийКалий +68.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.2%
Содержит больше МедьМедь +796.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.1%
Содержит больше СеленСелен +13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +29.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 2.032g 20.099g 82%
Жиры 4g 22.55g 29%
Медь 0.03mg 0.269mg 27%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Калорийность 122kcal 460kcal 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Углеводы 17.6g 61.22g 15%
Витамин B5 0.699mg 14%
Кальций 139mg 5mg 13%
Витамин B2 0.22mg 0.06mg 12%
Фосфор 130mg 68mg 9%
Натрий 84mg 241mg 7%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Железо 0.34mg 0.82mg 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Магний 16mg 29mg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.02mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.81g 3%
Витамин B6 0.064mg 0.096mg 2%
Цинк 0.51mg 0.73mg 2%
Калий 207mg 123mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Белки 3.99g 3.02g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 1.61g 1%
Витамин K 0.2µg 1.1µg 1%
Селен 6µg 6.8µg 1%
Витамин B3 0.132mg 0.22mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.19mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 56.12g N/A
Сахар 4.82g 45.16g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Холин 11.8mg 9.1mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ВодаВода +538.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +463.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.8%
Содержит больше ДругоеДругое +78.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.