Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Пахта

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +19.8%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.8%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +271.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +136.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше ХолинХолин +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Пахта DV% diff.
Холестерин 51mg 4mg 16%
Витамин B12 0.52µg 0.22µg 13%
Витамин B5 0.699mg 0.275mg 8%
Селен 6µg 2µg 7%
Насыщенные жиры 2.032g 0.548g 7%
Фосфор 130mg 89mg 6%
Витамин D 47IU 1IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 4g 0.88g 5%
Натрий 84mg 190mg 5%
Витамин B2 0.22mg 0.154mg 5%
Калорийность 122kcal 40kcal 4%
Железо 0.34mg 0.05mg 4%
Углеводы 17.6g 4.79g 4%
Витамин A 52µg 14µg 4%
Витамин B6 0.064mg 0.034mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.254g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.033g 2%
Витамин B1 0.061mg 0.034mg 2%
Медь 0.03mg 0.011mg 2%
Калий 207mg 151mg 2%
Кальций 139mg 116mg 2%
Магний 16mg 11mg 1%
Холин 11.8mg 17.7mg 1%
Цинк 0.51mg 0.42mg 1%
Белки 3.99g 3.31g 1%
Витамин C 0.1mg 1mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Чистые углеводы 17.6g 4.79g N/A
Сахар 4.82g 4.79g N/A
Витамин E 0.06mg 0.05mg 0%
Марганец 0.007mg 0.002mg 0%
Витамин B3 0.132mg 0.058mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.042mg 0%
Треонин 0.192mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.313mg 0%
Лизин 0.214mg 0.277mg 0%
Метионин 0.091mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.171mg 0%
Валин 0.233mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +267.4%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +845.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.