Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Розмари

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +97%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +468.8%
Содержит больше КальцийКальций +128.1%
Содержит больше КалийКалий +222.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1855.9%
Содержит больше МедьМедь +903.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%
Содержит больше МарганецМарганец +13614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +590.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1111.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Розмари DV% diff.
Железо 0.34mg 6.65mg 79%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Марганец 0.007mg 0.96mg 41%
Медь 0.03mg 0.301mg 30%
Витамин B9 9µg 109µg 25%
Витамин C 0.1mg 21.8mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B6 0.064mg 0.336mg 21%
Магний 16mg 91mg 18%
Кальций 139mg 317mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Калий 207mg 668mg 14%
Селен 6µg 11%
Витамин A 52µg 146µg 10%
Фосфор 130mg 66mg 9%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин B2 0.22mg 0.152mg 5%
Витамин B3 0.132mg 0.912mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.901g 4%
Цинк 0.51mg 0.93mg 4%
Насыщенные жиры 2.032g 2.838g 4%
Натрий 84mg 26mg 3%
Жиры 4g 5.86g 3%
Холин 11.8mg 2%
Витамин B1 0.061mg 0.036mg 2%
Витамин B5 0.699mg 0.804mg 2%
Углеводы 17.6g 20.7g 1%
Белки 3.99g 3.31g 1%
Калорийность 122kcal 131kcal 0%
Чистые углеводы 17.6g 6.6g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 1.16g 0%
Триптофан 0.082mg 0.051mg 0%
Треонин 0.192mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.249mg 0%
Лизин 0.214mg 0.143mg 0%
Метионин 0.091mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.169mg 0%
Валин 0.233mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +145.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.