Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Свинина

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +631.6%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +104.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.9%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.2%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Содержит больше СеленСелен +655%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1337.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3715.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.6%
Содержит больше ХолинХолин +695.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.698mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Свинина DV% diff.
Селен 6µg 45.3µg 71%
Витамин B1 0.061mg 0.877mg 68%
Белки 3.99g 27.32g 47%
Витамин B6 0.064mg 0.464mg 31%
Витамин B3 0.132mg 5.037mg 31%
Цинк 0.51mg 2.39mg 17%
Фосфор 130mg 246mg 17%
Насыщенные жиры 2.032g 5.23g 15%
Холин 11.8mg 93.9mg 15%
Жиры 4g 13.92g 15%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 6.19g 13%
Кальций 139mg 19mg 12%
Холестерин 51mg 80mg 10%
Витамин B2 0.22mg 0.321mg 8%
Витамин B12 0.52µg 0.7µg 8%
Железо 0.34mg 0.87mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 1.2g 6%
Калорийность 122kcal 242kcal 6%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Витамин A 52µg 2µg 6%
Калий 207mg 423mg 6%
Медь 0.03mg 0.073mg 5%
Магний 16mg 28mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.29mg 2%
Натрий 84mg 62mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин D 47IU 53IU 1%
Витамин D 1.2µg 1.3µg 1%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Сахар 4.82g 0g N/A
Марганец 0.007mg 0.009mg 0%
Витамин B5 0.699mg 0.698mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.338mg 0%
Треонин 0.192mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.337mg 2.177mg 0%
Лизин 0.214mg 2.446mg 0%
Метионин 0.091mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.086mg 0%
Валин 0.233mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.092mg 1.067mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше БелкиБелки +584.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +248%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +449.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.