Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +348.4%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +529.4%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10828.6%
Содержит больше СеленСелен +51.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1312.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +288.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Тесто для печенья DV% diff.
Марганец 0.007mg 0.765mg 33%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 10.531g 24%
Железо 0.34mg 2.14mg 23%
Жиры 4g 18.9g 23%
Витамин B12 0.52µg 0.04µg 20%
Калорийность 122kcal 424kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2.592g 15%
Витамин B1 0.061mg 0.234mg 14%
Углеводы 17.6g 59.1g 14%
Насыщенные жиры 2.032g 4.751g 12%
Кальций 139mg 31mg 11%
Витамин B3 0.132mg 1.865mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Натрий 84mg 294mg 9%
Холестерин 51mg 24mg 9%
Медь 0.03mg 0.11mg 9%
Витамин B5 0.699mg 0.372mg 7%
Витамин B9 9µg 35µg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Селен 6µg 9.1µg 6%
Витамин B2 0.22mg 0.148mg 6%
Витамин D 47IU 6%
Витамин A 52µg 4µg 5%
Фосфор 130mg 104mg 4%
Белки 3.99g 5.4g 3%
Магний 16mg 28mg 3%
Холин 11.8mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.041mg 2%
Калий 207mg 147mg 2%
Цинк 0.51mg 0.64mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 56.6g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.088mg 0%
Треонин 0.192mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.414mg 0%
Лизин 0.214mg 0.257mg 0%
Метионин 0.091mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.278mg 0%
Валин 0.233mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +380.1%
Содержит больше БелкиБелки +35.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +372.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.8%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +834.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +730.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.