Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Фарш

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +321.2%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +567.6%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1045.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.1%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Содержит больше СеленСелен +218.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2950%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +378.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше ХолинХолин +520.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше БелкиБелки +498.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +284.3%
Содержит больше ДругоеДругое +149%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +549.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кастард Фарш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 2.49µg 82%
Цинк 0.51mg 5.84mg 48%
Белки 3.99g 23.87g 40%
Селен 6µg 19.1µg 24%
Витамин B3 0.132mg 4.026mg 24%
Железо 0.34mg 2.27mg 24%
Витамин B6 0.064mg 0.311mg 19%
Насыщенные жиры 2.032g 6.073g 18%
Жиры 4g 15.37g 17%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 7.322g 15%
Холестерин 51mg 88mg 12%
Кальций 139mg 33mg 11%
Холин 11.8mg 73.2mg 11%
Витамин D 47IU 2IU 6%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калорийность 122kcal 241kcal 6%
Медь 0.03mg 0.079mg 5%
Фосфор 130mg 166mg 5%
Витамин A 52µg 3µg 5%
Витамин B5 0.699mg 0.512mg 4%
Витамин B2 0.22mg 0.171mg 4%
Витамин K 0.2µg 2.9µg 2%
Витамин B1 0.061mg 0.051mg 1%
Калий 207mg 241mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.408g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 4.82g 0g N/A
Натрий 84mg 73mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.12mg 0%
Марганец 0.007mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.082mg 0.121mg 0%
Треонин 0.192mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.337mg 1.861mg 0%
Лизин 0.214mg 1.976mg 0%
Метионин 0.091mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.931mg 0%
Валин 0.233mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кастард Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Кастард
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
21%
Кастард
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.