Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кастард
  5. Сравнить
  6. Кастард vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Кастард и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +768.8%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620.6%
Содержит больше МедьМедь +156.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1602%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +358.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +642.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3432.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +482.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +482.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +569.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.752mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше БелкиБелки +526.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +391%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +739.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кастард Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 3.03µg 105%
Цинк 0.51mg 8.68mg 74%
Белки 3.99g 24.98g 42%
Селен 6µg 27.5µg 39%
Насыщенные жиры 2.032g 8.66g 30%
Витамин B3 0.132mg 4.663mg 28%
Железо 0.34mg 2.45mg 26%
Жиры 4g 19.64g 24%
Витамин B6 0.064mg 0.373mg 24%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 9.457g 21%
Холин 11.8mg 79mg 12%
Кальций 139mg 16mg 12%
Холестерин 51mg 87mg 12%
Фосфор 130mg 193mg 9%
Калорийность 122kcal 277kcal 8%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Медь 0.03mg 0.077mg 5%
Витамин D 47IU 5IU 5%
Витамин A 52µg 7µg 5%
Калий 207mg 325mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.81g 3%
Витамин B2 0.22mg 0.191mg 2%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Витамин B5 0.699mg 0.752mg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Натрий 84mg 71mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Сахар 4.82g 0g N/A
Витамин E 0.06mg 0.1mg 0%
Марганец 0.007mg 0.012mg 0%
Витамин B1 0.061mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.082mg 0.281mg 0%
Треонин 0.192mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.337mg 2.009mg 0%
Лизин 0.214mg 2.184mg 0%
Метионин 0.091mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.951mg 0%
Валин 0.233mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кастард Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кастард
Кастард vs Мусс
Мусс
Кастард
Кастард vs Пудинг
Пудинг
Кастард
Кастард vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Кастард
55%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
21%
Кастард
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.628g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.