Каштан городчатый или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами каштан городчатый и арахисовая паста
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как арахисовая паста содержит 598 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше витамина C, витамина B1 и меди; однако, арахисовая паста богаче витамином B3, фосфором, магнием, витамином B5, цинком и витамином B6.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 73% выше, чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +33.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +365.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +774.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +451.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 12.535g | 83% |
| Жиры | 0.53g | 51.36g | 78% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 13.112mg | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 25.941g | 64% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 10.325g | 47% |
| Белки | 2.25g | 22.21g | 40% |
| Фосфор | 72mg | 335mg | 38% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Магний | 49mg | 168mg | 28% |
| Калорийность | 154kcal | 598kcal | 22% |
| Клетчатка | 5g | 20% | |
| Витамин B5 | 0.206mg | 1.137mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.15mg | 16% |
| Медь | 0.562mg | 0.422mg | 16% |
| Цинк | 1.1mg | 2.51mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.441mg | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B9 | 47µg | 87µg | 10% |
| Калий | 329mg | 558mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Углеводы | 34.91g | 22.31g | 4% |
| Железо | 1.45mg | 1.74mg | 4% |
| Марганец | 1.591mg | 1.665mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 49mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.192mg | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.91g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +4892.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +887.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9590.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9231.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8983.3% |
