Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан городчатый или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +81.5%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше МедьМедь +364.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +345.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.317mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Быстрое питание DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.357mg 54%
Медь 0.562mg 0.121mg 49%
Селен 20.3µg 37%
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Витамин C 26.3mg 0mg 29%
Белки 2.25g 16.52g 29%
Витамин B3 1.5mg 5.617mg 26%
Железо 1.45mg 3.06mg 20%
Насыщенные жиры 0.078g 4.493g 20%
Жиры 0.53g 12.01g 18%
Витамин B2 0.163mg 0.363mg 15%
Натрий 14mg 331mg 14%
Цинк 1.1mg 2.52mg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 4.835g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.68g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Фосфор 72mg 134mg 9%
Витамин B9 47µg 80µg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Калорийность 154kcal 297kcal 7%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B5 0.206mg 0.53mg 6%
Магний 49mg 27mg 5%
Витамин B6 0.283mg 0.212mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Калий 329mg 197mg 4%
Кальций 31mg 62mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин B1 0.344mg 0.317mg 2%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Углеводы 34.91g 31.5g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 34.91g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.032mg 0.144mg 0%
Треонин 0.09mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.139mg 1.13mg 0%
Лизин 0.147mg 0.785mg 0%
Метионин 0.054mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.67mg 0%
Валин 0.134mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +59.7%
Содержит больше БелкиБелки +634.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2166%
Содержит больше ДругоеДругое +68.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~31.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1639.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1117.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.