Каштан городчатый или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами каштан городчатый и гауда (сыр)
- Гауда (сыр) содержит больше калорий, чем каштан городчатый. Гауда (сыр) содержит 356 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C и витамина B1, однако гауда (сыр) имеет больше фосфора, кальция и витамина B12.
- Гауда (сыр) обеспечивает вас на 88% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Cheese, gouda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1461.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14363.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +658.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1046.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2281% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 17.614g | 80% |
| Марганец | 1.591mg | 0.011mg | 69% |
| Фосфор | 72mg | 546mg | 68% |
| Кальций | 31mg | 700mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Медь | 0.562mg | 0.036mg | 58% |
| Белки | 2.25g | 24.94g | 45% |
| Жиры | 0.53g | 27.44g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Натрий | 14mg | 819mg | 35% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.03mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Цинк | 1.1mg | 3.9mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 7.747g | 19% |
| Витамин A | 2µg | 165µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.08mg | 16% |
| Железо | 1.45mg | 0.24mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.334mg | 13% |
| Углеводы | 34.91g | 2.22g | 11% |
| Калорийность | 154kcal | 356kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.063mg | 9% |
| Витамин B9 | 47µg | 21µg | 7% |
| Калий | 329mg | 121mg | 6% |
| Магний | 49mg | 29mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.657g | 3% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.34mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 34.91g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1472.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1008.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5077.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2686.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +376.1% |
