Сравнить продукты Каштан городчатый и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +526.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +491.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.562mg | 0.165mg | 44% |
| Марганец | 1.591mg | 0.646mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.02mg | 27% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.03mg | 19% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.026mg | 11% |
| Железо | 1.45mg | 0.62mg | 10% |
| Углеводы | 34.91g | 9.61g | 8% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Фосфор | 72mg | 22mg | 7% |
| Магний | 49mg | 20mg | 7% |
| Витамин B9 | 47µg | 25µg | 6% |
| Калорийность | 154kcal | 43kcal | 6% |
| Витамин C | 26.3mg | 21mg | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.53mg | 5% |
| Калий | 329mg | 162mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.646mg | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Белки | 2.25g | 1.39g | 2% |
| Витамин A | 2µg | 11µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.047g | 1% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.276mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.28g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 4.31g | N/A |
| Кальций | 31mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
17%
Итоговая оценка минералов
59%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан городчатый более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах