Сравнить продукты Каштан городчатый и Желток
Сравнить
Какие различия между продуктами каштан городчатый и желток?
- Каштан городчатый содержит больше марганца, меди и витамина C, но желток содержит больше витамина B12, витамина B5, фосфора, витамина D и витамина A.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 362% лучше покрывает желток, чем каштан городчатый
- Количество насыщенных жиров в продукте каштан городчатый ниже.
Мы использовали Nuts, chestnuts, japanese, raw и Egg, yolk, raw, fresh в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +880% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +629.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2792.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +441.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18950% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1351.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Селен | 56µg | 102% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Марганец | 1.591mg | 0.055mg | 67% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 2.99mg | 56% |
| Медь | 0.562mg | 0.077mg | 54% |
| Фосфор | 72mg | 390mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 9.551g | 43% |
| Витамин A | 2µg | 381µg | 42% |
| Жиры | 0.53g | 26.54g | 40% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 11.738g | 29% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.528mg | 28% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Белки | 2.25g | 15.86g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 4.204g | 27% |
| Витамин B9 | 47µg | 146µg | 25% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Железо | 1.45mg | 2.73mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.176mg | 14% |
| Цинк | 1.1mg | 2.3mg | 11% |
| Кальций | 31mg | 129mg | 10% |
| Магний | 49mg | 5mg | 10% |
| Углеводы | 34.91g | 3.59g | 10% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.024mg | 9% |
| Калорийность | 154kcal | 322kcal | 8% |
| Калий | 329mg | 109mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.35mg | 5% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Натрий | 14mg | 48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +872.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +604.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4907.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4122.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2946.4% |
