Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Каштан городчатый
  5. Сравнить
  6. Каштан городчатый vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Каштан городчатый и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +512.5%
Содержит больше КалийКалий +155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +559.1%
Содержит больше МедьМедь +3646.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1459.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1223.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +715%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Капуста Провансаль DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.102mg 65%
Медь 0.562mg 0.015mg 61%
Витамин K 70.9µg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 5.348g 35%
Витамин B1 0.344mg 0.026mg 27%
Железо 1.45mg 0.22mg 15%
Жиры 0.53g 9.91g 14%
Витамин B6 0.283mg 0.112mg 13%
Витамин C 26.3mg 14.6mg 13%
Витамин B9 47µg 12%
Витамин B2 0.163mg 0.02mg 11%
Магний 49mg 8mg 10%
Цинк 1.1mg 0.14mg 9%
Витамин B3 1.5mg 0.206mg 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Натрий 14mg 203mg 8%
Углеводы 34.91g 14.89g 7%
Насыщенные жиры 0.078g 1.599g 7%
Фосфор 72mg 20mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 2.671g 6%
Калий 329mg 129mg 6%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин A 2µg 28µg 3%
Белки 2.25g 0.95g 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин B5 0.206mg 0.246mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Калорийность 154kcal 153kcal 0%
Чистые углеводы 34.91g 12.99g N/A
Кальций 31mg 30mg 0%
Сахар 12.19g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +136.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1769.8%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +860.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3775.4%

Другие также сравнивают

Каштан городчатый
Каштан городчатый vs Миндаль
Миндаль
Каштан городчатый
Каштан городчатый vs Бразильский орех
Бразильский орех
Каштан городчатый
Каштан городчатый vs Кешью
Кешью
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.