Каштан городчатый или киноа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.631mg | 42% |
| Медь | 0.562mg | 0.192mg | 41% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.107mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.123mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Фосфор | 72mg | 152mg | 11% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.412mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1.078g | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Углеводы | 34.91g | 21.3g | 5% |
| Калий | 329mg | 172mg | 5% |
| Белки | 2.25g | 4.4g | 4% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.11mg | 4% |
| Магний | 49mg | 64mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Калорийность | 154kcal | 120kcal | 2% |
| Жиры | 0.53g | 1.92g | 2% |
| Железо | 1.45mg | 1.49mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 17mg | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 42µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.231g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.528g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Цинк | 1.1mg | 1.09mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +681.2% |
