Каштан городчатый или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами каштан городчатый и мясо утки
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем мясо утки. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как мясо утки содержит 337 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C и витамина B1; однако, мясо утки богаче витамином B3, витамином B5, железом и витамином B12.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает каштан городчатый, чем мясо утки
- Каштан городчатый содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +206.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8273.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +683.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.019mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 9.67g | 44% |
| Жиры | 0.53g | 28.35g | 43% |
| Медь | 0.562mg | 0.227mg | 37% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Белки | 2.25g | 18.99g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 12.9g | 32% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 3.65g | 23% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 4.825mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 1.098mg | 18% |
| Железо | 1.45mg | 2.7mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.174mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Фосфор | 72mg | 156mg | 12% |
| Углеводы | 34.91g | 0g | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 6µg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Калорийность | 154kcal | 337kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.269mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.18mg | 8% |
| Магний | 49mg | 16mg | 8% |
| Витамин A | 2µg | 63µg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 1.86mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Калий | 329mg | 204mg | 4% |
| Натрий | 14mg | 59mg | 2% |
| Кальций | 31mg | 11mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +744% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5249.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4540.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2544.9% |
