Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +123.8%
Содержит больше МедьМедь +410.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Тесто для печенья DV% diff.
Медь 0.562mg 0.11mg 50%
Марганец 1.591mg 0.765mg 36%
Витамин C 26.3mg 0mg 29%
Жиры 0.53g 18.9g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 10.531g 26%
Насыщенные жиры 0.078g 4.751g 21%
Витамин B6 0.283mg 0.041mg 19%
Селен 9.1µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 2.592g 16%
Калорийность 154kcal 424kcal 14%
Натрий 14mg 294mg 12%
Клетчатка 2.5g 10%
Железо 1.45mg 2.14mg 9%
Витамин B1 0.344mg 0.234mg 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Углеводы 34.91g 59.1g 8%
Белки 2.25g 5.4g 6%
Фосфор 72mg 104mg 5%
Калий 329mg 147mg 5%
Магний 49mg 28mg 5%
Цинк 1.1mg 0.64mg 4%
Витамин B9 47µg 35µg 3%
Витамин B5 0.206mg 0.372mg 3%
Витамин B3 1.5mg 1.865mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B2 0.163mg 0.148mg 1%
Чистые углеводы 34.91g 56.6g N/A
Кальций 31mg 31mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Триптофан 0.032mg 0.088mg 0%
Треонин 0.09mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.414mg 0%
Лизин 0.147mg 0.257mg 0%
Метионин 0.054mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.278mg 0%
Валин 0.134mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +301.4%
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше ЖирыЖиры +3466%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.3%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3688.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1778.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.