Каштан городчатый или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +346% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +395.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +651.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Марганец | 1.591mg | 0.321mg | 55% |
| Медь | 0.562mg | 0.126mg | 48% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Фосфор | 72mg | 231mg | 23% |
| Белки | 2.25g | 13.39g | 22% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 22% | |
| Кальций | 31mg | 233mg | 20% |
| Натрий | 14mg | 454mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 4.206g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Жиры | 0.53g | 9.54g | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Железо | 1.45mg | 2.34mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 3.237mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.297mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1.461g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин A | 2µg | 78µg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Калорийность | 154kcal | 265kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.447mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 1.61mg | 5% |
| Магний | 49mg | 28mg | 5% |
| Калий | 329mg | 170mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 2.38g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.377mg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Углеводы | 34.91g | 31.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +495.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +756.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +958.7% |
